Bist du auch Opfer eines Narzissten und suchst Hilfe? Vorsicht! Meine Recherche hat schockierender Weise ergeben: Es gibt in den sozialen Medien Gruppen, die so tun, als ginge es den Admins um dein Wohl und deine Aufklärung über Narzissmus! Sie lassen es jedoch zu oder fördern es, dass Narzissten das Gruppen-Klima bestimmen und dich manipulieren können, vielleicht sogar dich auffordern, private Nachrichten auszutauschen, wo du ihnen dein Leid und Frust mitteilen kannst und der Narzisst dann den Retter in der Not spielt. Natürlich für sehr viel Zufuhr von dir. Denn darum geht es Narzissten ja – immer um Aufmerksamkeit und das Provozieren von Emotionen, an denen sie sich laben.
Warum sind Täter in Opfer-Gruppen gewollt?
Gute Frage! Sind die Admins vielleicht selbst narzisstisch und haben einen Weg gefunden, die Schwächen der Opfer noch besser analysieren zu können, um sie noch besser ausnutzen zu können? Wer weiß… Es ist verrückt und bleibt wohl ungeklärt. Es wird natürlich so getan, als wollten die Admins nur dein Bestes, also das Beste für die Opfer von Narzissten. Als würden sie dir helfen wollen, Narzissten besser zu verstehen.
LOL! Als ob es einem Narzissten darum gehen würde, anderen zu helfen und er aus diesem Grunde in so einer Gruppe sei. Und noch mal LOL, als ob du auch nur eine selbstlose, ehrliche und hilfreiche Antwort bekommen würdest. Du Liebe, natürlich nicht! Leider. Sonst wäre er ja kein Narzisst. Es geht ihm lediglich um Zufuhr und eine Bühne, sich selbst zu inszenieren. Und ganz sicher nicht darum, authentisch und ehrlich mit jemanden zu kommunizieren, denn das ist ja genau das Problem mit Narzissten. Sie können nicht authentisch und ehrlich sein! Dann müssten sie ihre Maske fallen lassen.
Es geht ihnen darum, sich selbst zu inszenieren, dich zu manipulieren und dir deine Energie zu nehmen. Immer. Und sei es, weil sie deine Anerkennung oder deine Wut erhalten. Denn beides bedeutet Zufuhr. Und danach trachtet der Narzisst, wie ein Vampir nach Blut. Aber definitiv bringt so ein Narzisst Schwung in die Gruppe und heizt die Diskussionen an. Gerade in eine Gruppe mit Opfern von Narzissten. Das ist so, als würde man in ein Wespen-Nest stechen. So eine lebendige Diskussion ist natürlich auch nicht schlecht für die Gruppen-Admins.
Was tun? „No contact“ zu Narzissten ist das oberste Gebot, also: Raus aus der Gruppe!
Arbeite dich nicht an den schlechten Energien ab, sondern gehe direkt raus aus der angeblichen Selbsthilfegruppe, in denen Narzissten von den Admins nicht nur geduldet, sondern auch ermuntert werden, in Kontakt mit dir zu treten! Denn die beste Strategie mit Narzissten umzugehen, ist einfach „no contact“. Also kompletter Kontakt- und Kommunikationsabbruch. Du musst sie aus deinem Leben verbannen und auf allen Medien sperren, wenn du deine Ruhe haben möchtest.
Wer sich also mit Narzissmus auskennt und den Opfern etwas Gutes tun möchte, würde Narzissten niemals in eine Opfer-Gruppe einladen und den Mitgliedern erzählen, jetzt könnten sie endlich Antworten auf die Fragen bekommen, die ihnen „ihr“ Narzisst vorenthält. Das ist in meinen Augen erneuter Missbrauch und höchst verwerflich. Ob es dumm (also unwissentlich) von den Admins ist oder dreist (wissentlich und gewollt), will ich an dieser Stelle nicht beurteilen. Vielleicht fallen sie auch nur auf folgende 3 Mythen über Narzissten hinein.
3 Mythen über Narzissten, auf die du nicht hereinfallen solltest:
1. Mythos: Du kannst mit Narzissten auf Augenhöhe kommunizieren. – Vergiss es, denn Narzissten teilen nicht deine Normen und Werte. Sie lügen und manipulieren – teils bewusst, teils unbewusst.
2. Mythos: Du kannst ein klärendes Gespräch mit einem Narzissten führen. – Ganz sicher nicht! Denn ihnen ist an einem klärenden Gespräch mit einer konkreten Lösung und aufrichtigen Verständigung ja gar nicht gelegen. Sie möchten nichts klären, denn sie genießen es, dass du verunsichert bist und im Ungewissen. Somit bist du leichter zu kontrollieren und sie ziehen Energie aus deiner Qual.
3. Mythos: Narzissten geht es um dein Wohlergehen. – Nein! Niemals geht es einem Narzissten um dich und dein Seelenheil. Denn sie empfinden keine Empathie für dich oder jemand anderen. Du erfüllst lediglich den Zweck, ihnen Aufmerksamkeit oder Anerkennung zu schenken, also einfach Energie in welcher Form auch immer. Denn sie können aus sich selbst heraus keine Energie generieren.
Was tun, wenn du Hilfe brauchst?
Nun ja, es bleibt nur, dass du auch bei den sogenannten Hilfsangeboten gut hinschaust, was sich dahinter verbirgt. Nicht nur in den sozialen Netzwerken. Allgemein. Ob Arzt, Psychologe, Selbsthilfe-Gruppen oder auch Coaching. Es gibt sehr gute Angebote, aber es gibt wie immer und überall auch Menschen, die dich und dein Leid ausbeuten wollen. Dabei muss ich sagen, dass es natürlich vollkommen ok ist, wenn ein Angebot etwas kostet. Denn jeder möchte für seine Arbeit angemessen bezahlt werden. Aber unrealistische Versprechungen zu machen oder das Vorhaben, dich erneut in eine Abhängigkeit zu bringen, um langfristig Vorteile aus dir zu ziehen, ist natürlich nicht in Ordnung.
Ich weiß, es ist besonders gemein zu sagen, schau dir die Hilfsangebote besonders gut an, damit du nicht erneut ausgebeutet wirst. Weil ja genau das dein Problem ist. Du wurdest Opfer eines toxischen Menschen und er hat dir dein Selbstvertrauen und Selbstwert genommen. Mehr noch: Er lässt dich sogar an deiner Wahrnehmung zweifeln. Und nun sollst du einschätzen können, ob es ein anderer Mensch gut mit dir meint? Das ist sehr schwer.
Was dir bleibt: Dein Bauchgefühl! Denn das trügt dich nicht.
Ja, so ist es. Dein Bauchgefühl ist dein Frühwarnsystem. Es ist reagiert empfindlich auf Gefahren und äußert sich in einem unwohlen Gefühl oder in einer noch verschwommenen Vorahnung. Du hast, wenn du ehrlich bist, dieses Bauchgefühl bestimmt gespürt, aber wahrscheinlich nicht drauf gehört. Hinterher dachtest du dann: Ich hatte von Anfang an so ein komisches Gefühl. Oder es gab Situationen, die mir komisch vorkamen, etc.
Deine Schuld, wenn du dich triggern lässt?
Jetzt sagen die einen: Wenn du „getriggert“ wirst, sind es deine unbearbeiteten Themen und du darfst froh sein, wenn dich jemand drauf stößt – selbst wenn es weh tut. Die anderen sagen: Dein Unterbewusstsein spürt, dass du angegriffen wirst und sucht eine Lösung, möglichst heil aus der Sache heraus zu kommen. Dieser Flucht-Kampf-Mechanismus ist ein untrügliches Zeichen, dass Gefahr lauert – in welcher Form oder mit welcher Maske auch immer. Wenn der anspringt, dein Adrenalin hochkocht und du rennen oder kämpfen möchtest, dann sei dir sicher: Da stimmt etwas nicht! Angst oder Wut sind Warnsignale. Schau genau hin, was dahinter steckt.
Denn gehen deine Frühwarnsysteme an, ist eins Fakt: Der Mensch dir gegenüber tut dir nicht gut! Er löst Stress in dir aus. Ob er gerade genüsslich in alten Wunden rumstampft oder neue reißt, ist dabei eigentlich egal. Es macht dir Stress und du solltest aus der Situation herausgehen. Natürlich kannst du hingucken, was an dir noch heilen darf. Aber: Du musst dich auch schützen! Und gut auf dich selbst Acht geben.
Resümee:
Es gibt tolle Selbsthilfe-Gruppen, auch in den sozialen Medien! Aber du solltest auch hier nicht blind vertrauen, sondern skeptisch bleiben. Wenn du in einer Selbsthilfe-Gruppe wiederkehrend ein schlechtes Gefühl hast oder dein Flucht-Kampf-Mechanismus öfter anspringt, lauf! Dann hat diese Gruppe es nicht geschafft, eine vertrauensvolle Atmosphäre, einen Schutzraum zu bauen, den du jedoch als Opfer eines Narzissten dringend brauchst! Frage dich, ob du wirklich neben „deinem“ Narzissten noch etwas brauchst, was dir deine Energie nimmt. Brauchst du nicht Verständnis und wohltuende Worte?
Du kannst natürlich kurz in den Kampf gehen und dem Narzissten in der Selbsthilfegruppe die Stirn bieten, weil immer weglaufen tut dem Selbstwertgefühl auch nicht gut. Und vielleicht erkennen die anderen Gruppenmitglieder, dass die Narzissten in der Gruppe nicht förderlich sind, sondern Streit provozieren. Doch sei dir auch bewusst, dass es ganz schnell zu Täter-Opfer-Umkehr kommen kann, also dass die Narzissten dich plötzlich als narzisstisch beschimpfen und als krank hinstellen – das ist sehr üblich, vor allem wenn sie merken, dass du sie durchschaut hast.
Also überlege gut, ob es dir das wert ist. Tue es nur, wenn du bereits emotional gefestigt bist und du aus einer Beobachter-Rolle heraus agieren kannst. Sonst lass es lieber! Falls du es nicht lassen kannst, setze dir ein zeitliches Limit, wie lange du kämpfen möchtest. Achte darauf: Wenn du merkst, da gibt es keinen Willen auf Klärung oder Veränderung seitens der Admins und die Gruppen-Atmosphäre leidet stark unter den Narzissten, kannst du gewiss sein: Diese Selbsthilfe-Gruppe ist fake und wird dir ganz sicher nicht bei deiner Heilung helfen! Also raus da. Lass sie ihr Ding machen und du mache deins. Und suche dir woanders Hilfe!
Falls du mit mir in Kontakt treten möchtest, so schreibe mir unter:
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Herzliche Grüße
deine Yvonne
