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"Mehr Selbstliebe in 30 Tagen - das Praxisbuch"

Mit konkreten Beispielen und Übungen effektiv Selbstliebe lernen und im Alltag selbstbewusst einsetzen – Weil du es wert bist!

Kommt dir das bekannt vor?

  • Du tust immer etwas für andere, doch nimmst dir kaum Zeit für dich, um dir Selbstfürsorge zu geben?
  • Du fühlst dich oft müde, erschöpft und ausgelaugt, weil dein Chef, dein Partner, deine Kinder oder Eltern unzählige Erwartungen an dich haben, die du erfüllen möchtest?
  • Dir fällt es schwer, ohne schlechtes Gewissen "Nein" zu sagen, um dich von Anforderungen abzugrenzen?
  • Zudem fühlst du dich nicht so geliebt, wertgeschätzt und umsorgt, wie du es dir wünschst?
  • Im Gegenteil: Du hast oft das Gefühl, niemand ist da, wenn du mal Hilfe oder Zuwendung brauchst?
  • Mittlerweile weißt du schon gar nicht mehr genau, wer du bist und was dir Freude macht?
  • Letztlich funktionierst oder existierst du eigentlich nur noch und lebst gar nicht das Leben, von dem du immer geträumt hast?
  • Vielleicht fühlst du dich sogar in einer Beziehung gefangen, die dir nicht gut tut, aber du kommst nicht raus aus dem Teufelskreis und kannst sie weder verbessern noch beenden?

Dann ist
"Mehr Selbstliebe in 30 Tagen
- das Praxisbuch"
genau das Richtige für dich!

Das Buch hilft dir:

  • Ein Leben zu gestalten, welches dir wirklich Freude macht und dir Kraft gibt, anstatt zu nehmen.
  • Deine Werte und Bedürfnisse zu kennen und diese selbstbewusst gegenüber anderen zu vertreten, damit du deine Kraft nicht in Diskussionen investierst oder Menschen, die deine Fürsorge ausnutzen.
  • Dir selbst auf den Ebenen Körper, Geist und Seele Gutes zu tun und dir somit Selbstfürsorge und Liebe zu schenken, anstatt darauf zu warten, dass andere dies tun.
  • Deinen Körper mit Dankbarkeit zu begegnen und dich schön und attraktiv zu fühlen.
  • Deine 7 Energiesäulen des Glücks aufzubauen und Energiefresserchen zu eliminieren.
  • Fremde Verantwortung loszulassen und eigene anzunehmen.
  • Dir selbst ein Freund zu sein, dir selbst Mut zuzusprechen und dich somit emotional unabhängig von anderen zu machen
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Das erwartet dich konkret im Buch:

  • 30 spannende Tage, die auf 6 Wochen aufgeteilt sind: jeweils an 5 Tage pro Woche lernst und übst du deine Selbstliebe und an zwei Tagen ruhst du aus und lässt die neuen Eindrücke sacken.
  • konkrete Beispiele und Übungen, die es dir leicht machen, dir Tag für Tag selbst Liebe zu schenken und anderen nach und nach gelassener und selbstbewusster zu begegnen.
  • ein kleines Yoga-Workout, das dich weg vom Grübeln in die Bewegung bringt und gleichzeitig Rückenschmerzen vorbeugt und dein Körperbewusstsein schult
  • Ein begleitendes Selbstliebe-Tagebuch, in dem du deine Erfahrungen und Gefühlszustände aufschreiben und dich auf den nächsten Tag achtsam einstimmen kannst
  • kreative Reflexions-Aufgaben am Ende jeder Woche, damit du nach jeder Woche wirklich ein dich unterstützendes Tool in den Händen hältst, z.B. den "Ich liebe meinen Körper"-Wochenplan oder "Mein Selbstliebe-Altar".
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Der „Fabelhaft leben! Verlag“ möchte dich mit seinen hochwertigen Büchern aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Yoga dabei, dein Leben auf das nächste Glücks-Level zu heben und dir einfach Gutes zu tun.

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